男性疾病都是“压”出来的！你知道吗？

面对越来越快的社会节奏，男人需要应对的挑战越来越多，自然，在竞争高于一切的社会里，健康自然而然地退到了二线。“先以健康换金钱，再以金钱换健康”早已经成了社会常态。

长期的心理高压、快速的生活节奏、应酬、烟酒……现代社会的种种给男性疾病的滋生提供了肥沃的温床。那么，如何在忙忙碌碌的生活中寻回自己的健康呢?如何避免难以出口的“男”言之隐?

1、关注重压下的男性健康  

男人们作为家庭的主心骨，充当养家糊口，保护一家老小的角色。 男人的这种角色使他们承受着较大的思想压力。在遇到挫折与压力时，并不能向女性一样，可以比较直接的发泄。

男性经常通过一些不健康的方式来解决苦恼，如吸烟、喝酒、开快车、疯狂玩电子游戏、泡酒吧等，这些方式不但没能起到疏导不良情绪的作用，反而影响了身体健康。 以男性不育为例，以往的不孕不育治疗中多是以女性检查为主，但是近研究发现，男性在不孕不育中占到的概率要占到40%，责任并不比女性少多少。

2、前列腺炎青睐白领、司机等职业  

前列腺炎，在长久以来，只是被认为是中老年人的专利。但是当前，前列腺炎的发病年龄有逐年提前之势。以往，前列腺炎的确高发在30到40岁以后的人群，但是根据近年来的临床数据，20到30岁之间的发病人数正在迅速增加，小的前列腺炎患者只有16岁。 因此可见，预防和治疗前列腺炎，“必须从青年抓起”。

正常情况下，人体阴部温度应当低于体温2到3度，但是现在的年轻人都喜欢穿着紧身衣、牛仔裤等，又长时间沉迷游戏或者上网，导致阴部温度很高。不仅温度高，而且非常潮湿，以夏天为严重，长期保持坐姿，又缺乏运动，不仅给前列腺炎的发生提供了肥沃的土壤，也降低了自身的抵抗能力和机体的自我调节能力，导致前列腺炎患者越来越多。

前列腺炎，一旦得病，难以治疗是事实，但是难治的重点并不在于治疗的效果，而是在于不良生活习惯造成的再次患病，如果单纯的控制病情是很简单的。

但是如果患者自身不注意，依旧保持原来不健康的生活方式，很容易再次患上前列腺疾病。

3、男性朋友请学会保护自己的健康  

随着社会的发展，人们的生活方式也发生很大变化，如坐车代替了步行，饮食结构也发生很大变化，如古代人的饮食以五谷为主，而现代人的饮食中，乳制品、动物蛋白等都有一定的比例。 一些原来没有的疾病出现了，一些原来发病率不高的疾病发病率也大幅增加。现在30岁以上的男子前列腺发病比例比100年前增加了2/3，男科前列腺疾病，已成为继心脑血管疾病和癌症之后危害人类健康的第三杀手。

关注健康，首先从生活习惯入手。

1、平时能走路时尽量不以车代步 2、饮食应限量摄取动物蛋白，注意荤素合理搭配，少吃辛辣食物 3、少抽烟，不酗酒，尽量不熬夜 4、尽量别穿紧身内裤或紧身裤，以免诱发生殖问题 5、洗澡时候水温过烫也会损害男性生殖健康。

另外，每年做一次体检，对男性来说非常必要。常规体检包括外科体检、B超、血常规、尿常规、肾功能检查。 如果是婚后想要孩子的男子，可以做精液常规检查。当今社会男性的压力如此之大，男性必须学会照顾自己，切不可粗心大意，以“健康换金钱”，到后“金钱买健康”，一无所有。

一般来说，现代男性前列腺疾病的多发与其不健康的生活习惯有很大的关系。

主要原因，有以下三点：

1、久坐。久坐会压迫膀胱经，使前列腺区血液循环受阻，造成前列腺供血不足;

2、喝水少。当你感觉“渴了”代表机体细胞已极度缺水，此时饮水量势必增大，肾脏无法及时过滤，直接送往膀胱，瞬时加重了前列腺的压力;

3、憋尿。憋尿会造成膀胱扩张、膨大，进而压迫前列腺，长此以往，会引发前列腺炎等疾病。

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