【成都男性】男性房事时间太短
作者：成都生殖男科医院
发布时间：2019/12/25【成都男性】男性房事时间太短
房事时间太短，总是在床上让人扼腕叹息：我该怎么办?
研究表明，不爱运动的男性与爱运动的男同胞相比，勃起障碍症患者要多上71%。且当你身材健美，自信感爆棚的时候，吸引力倍增，在房事中的表现也就更加出色。
今天，就跟大家转述了一位高人所谈及的不花钱却可延长时间的方法。如果你有耐心不妨一试。(跟着做，幸福感会爆棚哟~)
友情提醒：技能相同，作用却不同，凡事因人而异切莫一心交付于此。
01
俯卧撑
俯卧撑能加强手臂、肩膀和腹部肌肉力量，同时帮助你拥有坚实、性感的腰腹。光这一点就非常能够吸引人，因为在房事的过程中需要强有力的腰力。
Tips：3~4组，每组15~20个
02
深蹲
深蹲时，很多肌肉都要动起来，从而激发大量的激素分泌，这些荷尔蒙可以提升人的性欲。同时，深蹲动作可以增强臀肌和大腿力量和持久力，有助于改善房事中的表现。做深蹲还能帮助人练出坚实迷人的臀部。
Tips ：2~3组，每组4~8个
03
卧推
卧推健身，能够加强胸部、肩膀肌肉力量。女性会发现男方的胸肌更加性感，而男士则可以在房事过程中拥有更好的体力支撑自己的身体，不会太轻易疲劳。如果是女士做适当的卧推，则可以让胸部变得更挺拔。
Tips：2~3组，每组8~12个
04
凯格尔运动
凯格尔运动发明的其中一个重要原因，就是改善房事质量。对于男性来说，做凯格尔运动可以帮助延长房事时间;对于女性而言，则能获得更大的满足感。
Tips :提肛5秒熟练后达到10秒
温馨提示：以上运动请调整好锻炼和休息的时间，劳逸结合。
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