这些习惯竟能增强性能力 男人们赶快收藏哦！

对于男性来说，健康的性功能不仅是骄傲与自信的表现，更是身体健康的晴雨表，然而随着生活状态的改变、工作压力的增多，越来越多的男性肾功能开始减退，性能力也让人堪忧，那么应该如何保持男性性能力健康呢，首先要养成这些好习惯。

控制体重

减肥不仅是爱美女性的事情，男性同样应该保证体重稳定，短时间的体重骤升，可能会患上各种身体疾病，过于肥胖会让男性睾丸素水平明显偏低。对性能力造成很大影响。

保证睡眠

对于白领一族，保持正常的睡眠时间很难，这也让白领一族的体质直线下降，睡眠不足不仅会影响人的精神状态，严重还会导致晨勃消失，因此男性保证睡眠很重要。

控制烟酒

适当饮酒有助于提升生活情调，但是大量的烟酒会抑制中枢神经系统，导致男性敏感度下降，造成男性精子活力减退，不仅影响夫妻生活，甚至还会影响生育。

锻炼关键部位

男性可以经常进行提肛运动，这样有助于锻炼关键部位附近的肌肉，让夫妻生活更幸福。

坚持锻炼

性生活是一种非常耗体力的运动，有锻炼习惯的男性在体力方面更持久，让男性表现更好，也更加又自信。

减少开车时间

开车时轻微震荡可能影响雄性激素的分泌，尤其是发生堵车可能造成关键部位局部升温，影响性器官健康，因此每天开车控制在2小时以内。

适当多吃海产品

贝类食物有助于男性健康，尤其是生蚝更是具有补肾壮阳的作用，建议男性一周吃150-200g贝类食品，有助于健康。

男性性健康不应被忽视，为了自己和家人的幸福，从现在开始养成这些好习惯吧，男的看了赶紧跟着做，女的看了为了自己的老公收藏吧。

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