精子是怎么死的？4大杀精行为，男人都该知道！

男人，似乎只有到了双方开始备孕的时候，才会关注精子的健康。 而关于“杀精”，一直以来有很多流言。辐射、高温、可乐？你都听过哪些，下面听小编告诉大家！

主要的杀精行为有以下几种：

1.温度过高

精子喜欢阴凉的环境，当那里温度低于体表温度时，才能顺利产生精子。

因此，任何使生殖器部位温度过高的衣着、生活习惯和环境，都有可能使精子数量减少而影响受孕。

2.久坐不动

久坐会使那里受到压迫，造成静脉回流不畅，睾丸附近的血管受阻，严重时会导致睾丸正常分泌睾酮的功能受损，睾酮一旦缺乏，将会严重影响男性的生育能力。

因此，每隔1小时就站起来活动下筋骨，但要适度适量，如果剧烈运动，在其过程中容易伤害生殖器官，导致附睾、输精管、射精管和尿道出现阻塞现象，影响产生精子和射精的能力。

3.药物

抗肿瘤药物、抗抑郁药、抗高血压药、降脂药、利尿剂、激素类药、镇静剂、麻醉剂等，均可影响精子生成。同时，食物中的防腐剂、双氧水对精子都有一定的毒性作用；抗癫痫药有抑制脑垂体分泌促性腺激素的作用，间接地影响精子产生。

4.夫妻生活频率不当

有些男士刻意减少性生活次数，觉得“养精蓄锐”受孕几率可能更大，实际上适得其反；

但也并非“勤耕才有收获”，性生活过于频繁，会使精子密度及数量减少；性生活次数过少，也会影响配偶受孕。

尤其是男性在35岁以后，如果准备要宝宝，就更要注意上述情况。因为在这个年龄段的男性朋友，各方面压力倍增，身体机能开始逐渐下滑，如果要备孕，就一定提前做好保养。

如何保养呢？

1.常用剃须刀，年轻5岁半

经过相关的调查发现，刮胡子的男人要比不刮胡子的男人看上去年轻5.5岁。皮肤学专家表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。

2. 食疗

人到中年就要注意补肾益精，使身体处于旺盛的状态。补肾益精食物有：银耳、百合、莲子、芡实、黄精、淮山、枸杞、黑枣、核桃等。各人可根据自身身体情况，做成汤或粥等服用，既可以强健身体，又有利于美容。

日常也可以食用南瓜子油，因为它有一定的助性作用，可以作为男性日常保健用途。但是它的用处不仅仅如此。它还能缓解前列腺引起的尿频尿急尿痛等症状。

那是因为这种植物油含有丰富的不饱和脂肪酸和磷脂、谷固醇、维生素等。另外还含有一种特殊的南瓜素，这是一种植物甾醇类物质，同时也是有利于治疗前列.腺问题的重要成分，能够缓解前列.腺的初期肿胀并改善尿频尿急等症状。

每天服用5-10ml即可满足男人们预防和保健前列腺的需要，一般连续使用15天左右就能缓解尿频、尿急、排尿不畅等问题。在欧美等国家，男人们用它来预防和治疗男性前列腺疾病。

3.充足的睡眠，寿命长

一项为期22年，涉及21268名成年人的新研究发现，男人每晚睡眠少于7小时，早亡危险增加26%，但超过8小时，也会使早亡危险增加24%。

4. 积极参加运动

运动能促进人体全身血液循环，改善心脏、肺脏、大脑等器官的生理功能，消耗掉身体多余的脂肪，促进机体新陈代谢，使机体得到充足的血液氧气供应而精神焕发。

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