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男科专家教你:在家自测自己的精子是否达标!

作者:成都生殖男科医院

发布时间:2017/9/17

提及不孕不育的原因,说实话男女各占一半。有些男性对自己十分有信心,认为自己没有毛病,一检查发现自己的的精子质量不行!那么如何自测自己的精液是否合格呢?下面简单给大家介绍一下,在家里面自己就可以检查精液健康的方法。

1、颜色

正常男性精液的液化是乳白色或灰白色的,如果禁欲过久会出现浅黄色的情况,这些都是正常精液的颜色。如果长时间出现精液发黄甚至精液带血的情况、精液中有白色小颗粒,这种情况就要注意了,一般都是炎症所致,可以去医院检查具体的病因对症治疗。

什么样的精液才是健康,符合备孕标准?不用去医院,在家就能自测

2、精液量

正常男性精液量是2-7ml。如果少于2ml则说明精液过少,精液量过少必然会导致精子过少,女性也不易怀孕;而如果精液量多于7ml则精子密度过低,也不容易让女性怀孕,精液量过多一般是因为男性前列腺有问题。正常男性的精子密度应大于2000万/ml,精子密度高的男性可以达2亿/ml。

3、液化时间

精液在刚射出来的时候是胶冻状的,等过了10-20分钟之后会慢慢液化成稀薄的米汤样,这个过程叫精液的液化,如果超过30分钟精液还不能完全液化的,那么我们称为精液液化异常。精液液化有什么意义?精子是被包裹在精液里面的,只有精液液化之后精子才可以游动,才能跟卵子结合,所以如果一直是胶冻状的精液,精子无法游过子宫颈,也就无法去跟卵子结合了。

怎么判断精液是否完全液化?精液射出30分钟之后,拿根玻璃棒轻轻一挑,如果拉丝超过1cm的,则是没有液化完全,如果没有拉丝或拉丝不超过2cm的,则表明已经液化完全了。

4、粘稠度

正常男性精液是粘稠的,如果精液在刚射出的时候就是稀薄的米汤样,这种情况也是因为男性有前列腺炎或精囊炎所致。如果在刚射出来10分钟内,拿玻璃棒挑拉丝超过2cm的,说明粘稠度正常。如果到了30分钟还是拉丝超过2cm,那就是前面我们所说的液化异常了。

什么样的精液才是健康,符合备孕标准?不用去医院,在家就能自测

5、酸碱度

酸碱度可以通过PH试纸来测试,正常男性精液的PH值在7.2-7.8之间,如果过酸或碱性过大都不利于精子的存活,影响到精子质量,不利于受孕。

以上几个方面,在家就可以自己测出来。当然了,如果想了解精子是否真的健康,有一些肉眼是无法判断的,比如精子密度和精子活力,还是要到医院全面治疗才能知道具体的情况。正常男性精子密度应当在2000万-2亿/ml,如果密度低于2000万/ml,那么是精子过少;精子活力为A级精子大于25%,A+B级精子大于50%,其中A级精子是指快速前向运动的精子,B级精子是指慢速前向运动的精子,还有C级精子是指原地运动的精子,D级精子是指无运动能力的精子。还有精子畸形、死精率等,这些都是需要去医院检查才能知道精子是否健康。

如何提高精子质量?

研究认为,锌、硒等微量元素是精子生成重要的微量元素,同时蛋白质也是组成精子重要的物质,因此男性要提高精子质量和精子数量,可通过补充锌、硒、蛋白质这些物质来提高精子质量。

什么样的精液才是健康,符合备孕标准?不用去医院,在家就能自测

牡蛎是我们常见的一种食物,牡蛎也叫生蚝,牡蛎富含丰富锌元素,是已知所有食物中含锌量高的食物,同时硒元素含量也极为丰富,都是男性不可多得的食物,备孕的男性可以多吃牡蛎来提高精子质量。要注意的是,食补虽然安全,但也不能一日三餐都吃,物极必反,凡事都有个度。

如果有条件的男性也可以通过服用育之缘口嚼片来提高精子质量,通过牡蛎肽干分离提取技术,从牡蛎中提取出生物蛋白锌和蛋白硒,蛋白质,相比食补效果要好,而且也更快一些。备孕的男性或需要提高精子质量的男性都可以吃。

以上是给大家介绍介绍的几种自测精子质量的方法,如果在家自测没有查出问题的可以去医院做个更全面的健康,这样才能备孕一个好宝宝。健康的精子是健康宝宝的关键。

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四川省生殖健康研究中心附属生殖专科医院男科庹有烈医生
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