男性不育该如何预防？如何自检出不育症？

当每对新人迈入婚姻殿堂的，就意味着将组建一个新的家庭开始新的生活。宝宝，是家庭中即将出现的新成员。但是现在越来越多夫妻患上不孕不育症！尤其是男性因为工作、生活的压力，加之平时生活习惯差，引起不育。那么不育该如何预防？

男性不育该如何预防：

一、首先，男性朋友要改变不良的习惯，停止一切伤害身体的行为。譬如：戒烟戒酒，不要吃过于油腻食物，要注意避免接触毒物品、放射性物质，以免带来伤害。

二、要掌握一定的性知识，了解生理特征和保健知识，如果发现身体的某些异常情况，就要引起重视及时治疗，以免引发并发症。

三、按时接种疫苗，养成良好的个人卫生习惯，预防各种危害传染病。重视婚前的体检，早发现早治疗，避男性不育问题，免婚后的痛苦。

四、多参加户外运动，通过体育锻炼的方式增强自身的素质，提高抗病能力减少疾病的发生。而且，通过户外运动可以调节男性朋友在生活和工作中的压力，减少情绪对身体健康的影响。

五、如果您经常接触放射性物质、高温及毒物，一定要要严格按照操作规定和防护章程作业，千万不要疏忽大意，如果近期想要孩子，好能够脱离此类工作半年后再生育。

很多的男性患上了不育都不知晓，其实自己是可以通过下面的方法来自检的：

若有睾丸肿胀、疼痛，缓解后睾丸逐渐缩小，则可能是睾丸扭转或睾丸炎症后损伤性萎缩。这往往伴随生精细胞的不可逆损伤。如果睾丸未能降入阴囊而滞留于腹腔内，称为隐睾症。腹腔内过高的温度不利于精子的产生，睾丸恶变风险也大大增加。

如果沿精索自上而下轻轻触摸，发现阴囊内有大团的蚯蚓状柔软迂曲的团块，那就要注意了，这可能是精索静脉曲张。它会使睾丸温度上升，静脉血的淤滞影响了睾丸代谢，从而干扰生精，造成精液质量下降引发男性不育。

观察精液也可以部分反应生育能力。正常精液为灰白色或略带黄色。如果出现粉色、红色，则为血性精液。正常精液量为2-6毫升，多于7毫升则为过多，不但精子密度会变低，还容易从女性阴道中流出，致使精子总数降低。如果精液总量少于2毫升，则为精液量少，1毫升以下属于过少，极易导致不育。一般精液射出后，15-30分钟会变为液体，如果超过30分钟仍不能改变形态，在临床上叫做精液不液化，也是不育的诱因。

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