睾丸生精障碍？那要来何用？

睾丸生精功能障碍，就是我们平时所说的无精或少精。这类男性精液可能与常人无异，但是精液中的精子却是很少，甚至没有精子。少精可以多吃点凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片补一下，但是无精症，作为难治的不育症之一，曾给患者带来深重痛苦，也给医生带来无数困扰！

精子问题，现在越来越被人们重视起来，生活中我们也要多关注生殖健康，小编有四条必要法则，一定要做到哦。

1.多吃补精食物

健康均衡的饮食也有利于精子的生成，尤其是新鲜的蔬菜水果、牡蛎、肉类、鸡蛋都对精子有很大的的帮助。同时，锌硒元素也是强壮精子必不可少的微量元素之一，适当的补锌不仅有助于精子的产生，还能保护生殖系统的健康！

2.果断戒烟戒酒

抽烟不仅伤肺，还会伤害精子，而且妻子也会被迫吸二手烟，不利于备孕。香烟中的尼古丁会降低性激素的分泌，长期饮酒更是会导致精子发育不良，造成精子畸形。

3.规律生活

不少熬夜族，加班党的作息时间完全不规律，而且经常是生活在高压竞争、疲惫劳累的环境下，这些外界因素其实都会影响男人的精子质量。长期以往精子活性降低，液化不完全，甚至出现畸形或者死精。良好的生活习惯是备孕的基础，夫妻关系密切，受孕率也会提高的。

4.适当锻炼

备孕期间不妨多做一些运动，锻炼身体可以提高综合素质，自然也会对精子有好处。可以选择适合自己的一些有氧运动，打打球、跑跑步等，坚持运动，精子的活性和质量也会有所提高的。

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