实用贴：男性预防阳痿的方法有哪些？

生活节奏的加快，给男性造成非常多的压力，再加上不良的生活习惯，导致很多的男性患了阳痿疾病。但是除了这两点的原因之外，妻子对于丈夫阳痿的发生也要负有一定的责任。所以男性要预防阳痿，妻子也要适当引导和帮助。那么阳痿要怎么预防呢？下面我们就一起来随专家了解一下如何预防阳痿吧。

阳痿预防的几大方法：

1、调整心态。

精神因素是导致阳痿主要原因。心理治疗尤为重要。家属应为患者严格保密，而且应给予心理上的安慰，所以在治疗精神性阳萎时，有针对性地进行工作，使患者消除思想顾虑，心情舒畅，树立战胜疾病的信心。

2.饮食调养。

含锌食物如牛肉、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、章鱼等，都有助于提高性功能。

3.节制房事

长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

4.谨慎用药

避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。

5.提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

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