男人预防阳痿的好方法

据统计，男性患阳痿的机率相当高，是常见的男科疾病之一。男人患阳痿严重的会影响夫妻之间的感情，那么男人预防阳痿的好方法是什么?

男人预防阳痿的好方法　　

1、定期锻炼　　专家表示，大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，好站着骑。　

2、好好休息　　过于劳累会影响男性的性能力，因此在应对的时候需要注意休息，保持旺盛的精力，预防阳痿。　　

3、不要熬夜　　“夜猫族”男性朋友一定要抵制“非正当性熬夜”，建立规律的作息时间，饮食中多吃一些富含维生素C或含有胶原蛋白的食物。同时要注意，疲劳时不宜勉力进行性生活，一旦偶尔发生阳痿，不必恐慌，更不可勉为其难，以免造成不良的性信息记忆。　　

4、适度喝酒或干脆不喝　　没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。　　

5、节房事　　长期房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。　　

男人预防阳痿的好方法是什么?其实，这些方式都是能做到的，重点在于你有没有坚持下去的决心。

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