夫妻备孕，男人必做的几件事！

作为男人，备孕需要做些啥子呐？给男人的几项备孕前注意事项1孕前检查孕前检查是很多人忽视的一项保健项目。很多人认为有产检就可以了，要什么孕检？但事实上，孕前检查对防治出生缺陷具有重要意义。

孕检不仅仅局限于女性，男性也需要。因此，孕检非常有必要，建议夫妇在怀孕前进行一次全面的身体检查，包括遗传学检测，以减少遗传性疾病的风险。

戒烟、戒酒孕期摄入烟酒对宝宝的危害众多研究都已经证实了。但是备孕期间也需要注意这些，因为吸烟和饮酒也会导致难怀孕和流产的几率增加，因此戒烟戒酒六个月以上很有必要。因为他们吸的烟会转化成三手烟，残留在衣服、头发、皮肤、甚至是墙壁、家具，而且长达几个月都不会消失……无声无息中威胁着胎儿的健康。

所以，建议为了小两口和后辈健康考虑，忍忍吧！

火锅儿串串儿烧烤都少整点，比起这些不健康的食物，更应该摄入蔬菜、谷物、瘦肉蛋白、水果等健康食物。另外，多摄入含锌量高的食物，对精子质量有好处哦~（海鲜类食物含锌量较高）

备孕期间，药物的服用也至关重要。如果有经常服用的药物，应及时咨询医生如何停药。如果备孕期间因特殊情况而服用了药物，也应及时咨询医生。

总的来说，计划怀孕包括三部分内容：第一，改变不良生活习惯和饮食习惯，增强身体素质；第二，完善孕前检查，治疗风险因素；第三，遵医嘱适当补充维生素及其他营养。

希望大家对孩子负责，也对自己负责，生娃无小事，备孕需谨慎！

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